Giúp về Menu grub

tình hình là em cài Ubuntu 11.04 song song với win 7 ở 2 phân vùng riêng biệt.
Lúc khởi động có một menu GRUB gồm: win7, ubuntu...
Sau khi em xoá win 7 để cài lại Xp thì menu grub mất luôn.
- có cách nào để lấy lại menu grub sau khi cài lại win ko.
- cách sao lưu menu grub, sao lưu ubuntu
thank

1. Cho đĩa Live CD cài đặt Ubuntu vào và khởi động Ubuntu từ Live CD
2. Vào terminate gõ: sudo grub để GRUB khởi động lên
3. Gõ tiếp: find /boot/grub/stage1 để tìm phân vùng khởi động, sẽ hiện ra (hd0,0)
4. Gõ tiếp: root (hd0,0) và setup (hd0) để cài đặt
5. Gõ vào: sudo gedit /boot/grub/menu.lst để kiểm tra file menu cấu hình khởi động

dùng Live CD có dùng được quyền root không bạn, nếu như vậy thì các lệnh trên có thực hiện được ko?
bạn có thể hướng dẫn chi tiết hơn ko. bằng hình ảnh (video ) càng tốt. đang rất cần thank

Để khôi phục lại Grub bạn có thể sử dụng đĩa Live CD của Ubuntu.
Sau khi vào môi trường Live CD của Ubuntu bạn hãy mount phân vùng root của Ubuntu bằng cách vào vào menu Places và chọn phân vùng này. Sau đó cửa sổ File Browser sẽ hiện ra, bạn cứ đóng nó lại.

Bạn mở terminal và thực thi lệnh

mount | tail -1

Bạn sẽ được trả về kết quả tương tự trong hình dưới.

Bạn thực thi tiếp lệnh sau:

sudo grub-install –root-directory=/media/<UUID> /dev/sdX

Với UUID (Universal Unique Identifier) là chuỗi những ký định danh cho ổ đĩa, bạn có thể copy kết quả từ lệnh “mount | tail -1″ và paste vào. Và X là chữ cái kết hợp với “sd” sẽ thành ổ cứng của bạn. Trong ví dụ trên là “sda”, nếu bạn có thêm 1 ổ cứng nữa thì sẽ có “sdb”. Các bạn lưu ý là “sda” chứ không phải là “sda1″, “sda2″ hay “sda3″.
Trong trường hợp của mình thì câu lệnh cài đặt Grub này sẽ như sau:

Nếu bạn cũng nhận được thông báo “Installation finished. No error reported” thì bạn đã cài đặt Grub thành công.
Bây giờ bạn có thể khởi động lại máy và màn hình Grub lựa chọn hệ điều hành để boot sẽ xuất hiện trở lại. Tuy nhiên đây là tập tin cấu hình Grub cũ. Nếu muốn cập nhật lại Grub thì sau khi vào Ubuntu bạn thực thi lệnh:

sudo update-grub2

Chúc bạn thành công!