Trong một buổi giảng về các biện pháp giảm stress, giảng viên cầm một ly nước lên rồi hỏi cả lớp: - Ly nước này nặng bao nhiêu? Mọi người ước chừng ly nước nặng từ 20g đến 500g. Giảng viên nói: - Ly nước nặng bao nhiêu không quan trọng. Vấn đề là tôi muốn cầm nó bao nhiêu lâu trên tay. Nếu tôi chỉ cầm trong 1 phút thì chẳng sao. Nhưng nếu tôi cầm nó trong 1 giờ thì tôi sẽ mỏi tay và nếu tôi cầm nó trong một ngày thì các bạn sẽ phải gọi xe cấp cứu. Trong từng trường hợp cụ thể, những vật có khối lượng bằng nhau, nhưng nếu ta cầm càng lâu thì nó càng trở nên nặng hơn. (Người Việt ta hay nói: đi đường xa cái bánh đa cũng nặng) Giảng viên nói tiếp: - Đây cũng là cách chúng ta vận dụng trong cách xử lý stress. Nếu chúng ta suốt ngày phiền muộn thì chẳng chóng thì chày, nỗi phiền muộn của chúng ta ngày càng lớn lên, và chúng ta sẽ không còn đủ sức để chịu đựng được nữa. Cũng như ly nước này, các bạn sẽ phải đặt nó xuống một lúc trước khi lại nhấc nó lên. Sau khi được nghĩ ngơi tỉnh táo, chúng ta lại có thể tiếp tục chịu đựng được nỗi phiền muộn. Vậy thì tối nay trước khi trở về nhà, các bạn hãy bỏ lại cơ quan những nỗi phiền muộn từ công việc. Đừng mang theo chúng về nhà. Ngày mai khi trở lại làm việc, bạn có thể tiếp tục suy nghĩ về chúng. Mọi phiền muộn đang ám ảnh bạn lúc này, hãy thử quên chúng đi xem sao. Các bạn thân mến, đừng nghĩ tới chúng cho tới khi bạn được nghỉ ngơi, tĩnh trí. Sau đây là một vài cách có thể giúp bạn giảm stress: 1)Hãy chấp nhận có ngày bạn là chim bồ câu, nhưng cũng có ngày bạn là bức tượng (Có lẽ vì chim bồ câu hay đậu và bậy bạ trên các bức tượng chăng?) 2)Hãy cố gắng sử dụng từ ngữ nhẹ nhàng vì biết đâu có ngày bạn phải "nuốt" lại những từ đó. 3)Hãy đọc các cuốn sách làm cho bạn trông đáng yêu hơn, bởi vì biết đâu bạn chẳng chết giữa chừng khi đang đọc chúng. 4)Hãy lái xe một cách thận trọng, vì không phải chỉ riêng chiếc xe sẽ được các nhà sản xuất nhắc đến. 5)Nếu không thể tỏ ra thân thiện được hơn nữa thì hãy cố gắng dùng những lời lẽ thật chung chung. 6)Nếu bạn cho ai đó vay 20$ rồi không bao giờ gặp lại người đó nữa thì việc ấy cũng nên làm. 7)Có thể mục đích duy nhất trong cuộc đời của bạn là sống tử tế với tất cả mọi người. 8)Đừng bao giờ cho cả hai chân vào miệng một lúc, bởi vì bạn sẽ chẳng còn chân nào để đứng nữa. 9)Trên sàn nhảy, chẳng ai để ý xem bạn có biết nhảy không. Vậy thì hãy đứng lên và nhảy cùng mọi người. 10)Những con sâu thức dậy sớm sẽ bị chim ăn trước. Vậy thì chớ nên dậy sớm. 11)Con chuột đến thứ hai sẽ kiếm được miếng pho-mát. 12)Nếu mọi điều không may đều xảy ra với bạn thì có lẽ bạn đang đi sai đường. 13)Sinh nhật là sự tốt lành. Càng có nhiều ngày sinh nhật nghĩa là bạn càng sống lâu. 14)Bạn có thể chỉ là một cá thể trên thế giới, nhưng đối với một ai đó, bạn có thể là cả thế giới. 15) Có những sai lầm thú vị đến nỗi bạn không thể chỉ mắc một lần 16)Chúng ta có thể học được nhiều điều từ bút chì... có một số bút chì nhọn đầu, một số khác lại tù, một số rực rỡ, một số mờ nhạt. Tất cả đều có màu sắc khác nhau, nhưng chúng lại được đựng trong cùng một chiếc hộp. 17)Người thực sự hạnh phúc là người biết tận hưởng cả lúc phải quay đầu lùi lại. (Sưu tầm và dịch)
thanks post.......... hay lắm đó....... nhiều khi cuộc sống có nhiều stress mà khó lòng giải tỏa được, cố gắng chơi thật nhiều là hay nhất, chời nhiều = quên nhiều, hì hì
có thể như vậy nhưng cũng có thể không bạn ah. chúng ta không cố gắng tránh những căng thẳng mà chỉ là nghĩ tới vấn đề căn thẳng đó theo hướng đơn giản và thoải mái thì mọi chuyện sẽ dễ chịu hơn thôi.
